ONLINE-Kurs-„Nimm’s leicht und iss Dich gesund“.

Sind Sie auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung?

Soll Ihre Nahrung ein Heilmittel werden?

Möchten Sie Ihr individuelles Gesundgewicht erzielen und halten?

Wenn ja, möchten wir Sie ermutigen, unser ONLINE-Coaching zu nutzen.

Wir bieten Ihnen:


• Acht aufeinander aufbauende Lektionen mit entsprechenden Anleitungen, Informationen, Arbeitsblättern und Checklisten.
• Langjährige Erfahrung bei der Begleitung von Menschen während der Ernährungsumstellung.
• Selbstbestimmtes Tempo, das heißt, Sie rufen die nächste Lektion bei uns ab, sobald Sie es wünschen.
• Individuelles Feedback per E-Mail mit jeder weiteren Lektion, abgestimmt auf Ihre Befindlichkeit.

Vorteile des ONLINE-Coachings sind

• flexible Zeiteinteilung
• überschaubare Kosten (150 €)
• ganz bequem von zu Hause aus die nächsten Schritte gehen

Bereits der große Arzt Hippokrates sagte "Deine Nahrung soll Dein erstes Heilmittel sein".

Dieser Lehrsatz hat nichts von seiner Gültigkeit verloren. Gerade jetzt, im Zeitalter des Überangebotes an Nahrungsmitteln, ist es für viele Menschen schwer, auf diesem Kurs zu bleiben.

Unzählige Forschungen bestätigen, dass die meisten Erkrankungen der Neuzeit auf Ernährungsfehler zurückzuführen sind. Die großen "Volkskrankheiten" wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Allergien, Krebserkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates führen dabei die Hitliste an.

Seit Jahrzehnten versuchen Menschen immer wieder, mit Hilfe von "Diäten" aus dem Dilemma herauszukommen. Und immer wieder scheitern die Meisten damit! Warum ist das so?

Vermutlich liegt es an der Grundhaltung wirklich gesundem Essen gegenüber. Die Kriege des letzten Jahrhunderts haben Hungersnöte mit sich gebracht, daraus resultiert der Glaube, dass "gutes Essen" vor allem viel Fleisch, Fett und Zucker enthalten muss. Das war in den Nachkriegsjahren sicher richtig, weil man damit sehr schnell sehr viel Körpergewicht aufbauen kann. Doch die Not ist längst vorbei, die Verhaltensmuster allerdings sind geblieben. Man weiß ja nie…

Deshalb ist es unser ganz spezielles Anliegen, Ihnen dabei zu helfen, aus der Falle falscher Grundannahmen herauszukommen. Wenn Sie JETZT Ihren persönlichen Kurs korrigieren, gestalten Sie damit aktiv Ihre Zukunft. Ein gesundes Körpergewicht ist dabei das Hauptziel unserer Kurse.

Sie allein sind verantwortlich für Ihren Körper, niemand kann Ihnen die Bemühungen und Aktivitäten einer Veränderung abnehmen. Jedoch können Sie dabei Hilfe bekommen.

Coaching meint Begleitung. Sie kennen das sicher vom Leistungssport. Der Trainer läuft oder springt nicht für den Sportler. Er motiviert ihn, hält ihn "bei der Stange", ermutigt ihn, weiterzumachen, auch wenn es manchmal schwer fällt.

Genau das können wir Ihnen anbieten mit unserer Art des Begleitens:
Informieren, Trainingseinheiten empfehlen, inspirieren, Rückmeldungen entgegen nehmen und ermutigen, die nächste Hürde zu überspringen.

Es ist nie zu spät für eine Kurskorrektur. Sie selbst wissen, wann für Sie der richtige Zeitpunkt ist, es anzupacken. Sie bestimmen selbst das Tempo. Deshalb senden wir Ihnen die jeweils folgende Lektion erst auf Anforderung. Sie schreiben uns eine E-Mail, teilen uns Ihren Entwicklungsstand mit, eventuell auch Ihre Fragen. Wir antworten Ihnen ganz persönlich und senden gleichzeitig die passende Lektion an Sie.

Lust bekommen?

Dann starten Sie am besten gleich mit der 1. Lektion, welche wir Ihnen hiermit kostenfrei zur Verfügung stellen. Hier finden Sie auch die Vorgehensweise für das Buchen dieses Kurses.

Lektion 1

Einen optimalen Start und viel Freude wünschen Ihnen


Elisabeth Hemker und Anne-Kathrin Müller



nach oben